美ingヨガ®

人間的な美しさとはなんでしょうか？

外見的な美しさ
容姿の美しさ
発する言葉や声の美しさ
立ち居振る舞いの美しさ

内面的な美しさ
思いやり、優しさ
自分を生きること
自然体で生きている人
笑顔で接する人
相手の立場になって考えられる人
誰かと比べることなく自分を磨く人

美しさとは人それぞれ捉え方、見方があるかもしれません
一つ言えることは美しさとは『生』を体感することであり、喜びを見つけることなのかもしれません。

　美ingヨガ®はそんな美しさを引き出す意味とbe ingという生命や今ここ、【今この瞬間】の意味もかけ合わせています。

　外面的にも内面的にも美しさを引きだし生命の躍動を体感し、身体を動かす喜び、呼吸を味わい、瞑想で自分を内観し自分軸を作り、やりたいことがやれる自分へと変容できるプログラムを提供していきます。

　真の人間的な美しさを引き出し、生きる喜びを体感していきましょう！

【プログラムの内容】
　初めに日々の身体の左右差や歪み、緊張を解消していく動きをしていきます。そして背骨に焦点をあてて背骨を緩める動きをその後は呼吸法を取り入れてさらに身体の状態を本来の状態＝0ポジションへと、30分ほどヨガのチャクラを覚醒していくアーサナ（ポーズ）をした後に身体の免疫を司る胸腺に意識を向けるグランドメディテーションで自然治癒力を上げていきます。最後に和の瞑想法（デジタルメディテーション）を行い、不の感情やエネルギーを祓い自分軸を調え、より自分らしく生きる力を引き出していきます。

　継続していくことで動き出す自分の感情の変化や身体の変化、心の変化を楽しみながら、より自分らしさ、より生きやすさを感じていただけたらと思います。